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2025“体重管理年”：七大地区特色食谱与减重饮食建议
2025年是国家卫健委倡导的“体重管理年”，各地可结合饮食文化特色，通过科学的饮食方案实现健康减重。以下是不同地区的饮食建议： 华东地区（江浙沪皖）：饮食以大米为主食，多湖鲜河鲜，口味清淡。推荐清蒸鱼、虾仁炒时蔬、糙米饭。可保持现有优势，增加全谷物和低脂水产比例，避免油炸烹饪。研究显示，江南饮食模式有助于改善血糖和心血管健康，减重效果显著。 东北地区（黑吉辽）：饮食米面结合，肉类以畜禽为主，炖菜居…- 71
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